Профилактические мероприятия по контролю уровня холестерина заставляют придерживаться определенных правил. Многие недооценивают серьезность нарушений, которые вызывает устойчивое повышение вещества в крови. Врачи рекомендуют тщательно подбирать продукты питания, поддерживать физическое и психоэмоциональное состояние пациента. В запущенных случаях человеку предписывают медикаментозные средства, которые применяются в комплексе с профилактическими методами.
Причины, запускающие патологический процесс
Вещество выполняет важную функцию в организме, поэтому его недостаток или избыток серьезно сказывается на здоровье человека. Систематический рост холестерина в крови может быть вызван такими факторами:
- генетическая предрасположенность;
- патологии парных органов выделительной системы;
- высокий уровень давления;
- ишемическая болезнь;
- нарушения работы печени;
- сахарный диабет;
- отклонения эндокринной системы;
- возраст;
- беременность;
- чрезмерная масса тела;
- анемия;
- медикаментозные вещества;
- вредные привычки.
Как выявить наличие проблемы?
Избыток холестерина не вызывает явных проявлений. Тревожные симптомы начинают беспокоить человека при развитии патологических процессов, спровоцированных накоплением липидного вещества. Наблюдаются следующие признаки при отклонении от нормы:
- нарушение сердечной работы;
- сгущение крови при кровотечении;
- неприятные ощущения в суставах и грудине;
- желтоватые жирные пятна под глазами;
- тяжесть в нижних конечностях.
Как проводится лечение недуга?
Существуют случаи, когда профилактических мероприятий не хватает, чтобы привести показатели в норму. Врач назначает специализированные препараты для снижения уровня холестерина в крови. Основные из них приведены в таблице:
| Группа | Название | Действие |
|---|---|---|
| Статины | «Симвастатин» | Блокирует производство вещества в печени |
| «Флувастатин» | ||
| «Аторвастатин» | ||
| «Питавастатин» | ||
| Никотиновая кислота | «Никотинамид» | Снижает вероятность закупорки сосудов и повышает количество «хорошего» холестерина |
| БАДы | «Аргиллавит» | Уменьшают риск сердечных патологий, повышают эластичность сосудистых стенок |
| «Вита Таурин» |
Профилактические мероприятия при повышенном холестерине
Правильное питание
Особое внимание нужно уделить дневному рациону, поскольку неправильно подобранные продукты могут спровоцировать ожирение, проблемы с кровеносной системой. Пересмотр питания вместе с диетологом считается неотъемлемой частью профилактической терапии. Человеку следует сократить или вовсе отказаться от животных жиров, которые содержат значительное количество вредного холестерина. Для снижения и поддержания нормального уровня липидов в крови рекомендуется следовать следующим правилам:
- Заменить растительными жирами животные.
- Потреблять больше клетчатки, так как она способствует выведению вещества из организма.
- Включить в диету продукты богатые пектином, например, фрукты, овсянка, чай зеленый.
Образ жизни
Профилактика холестериновых отложений включает не только отказ от вредной пищи, но и пересмотр привычек. Активный отдых и нормализация психоэмоционального фона помогут поддержать стабильность показаний. Спорт укрепит организм и выступит хорошей профилактикой атеросклероза. Стресс автоматически повышает уровень липидов в крови, а постоянное заедание проблем может гарантировать развитие серьезных осложнений.
Вернуться к оглавлениюВредные привычки
Препараты не смогут справиться с проблемой, если человек будет постоянно употреблять алкоголь и никотин. Исключение выступает красное вино, его разрешают даже медики. Бокал такого напитка рекомендуется, как профилактика повышенного холестерина. В нем содержится много полезных веществ, которые способны нейтрализовать и вывести «плохой» липопротеид. Вместе с сигаретным дымом организм насыщается токсинами, ядом и угарным газом, что приводит в тонус сосудистые стенки и происходит их сжатие. Окисление частиц «плохого» холестерина свободными радикалами приводит к образованию бляшек.
Вернуться к оглавлениюСпортивная жизнь
Активные занятия физическими упражнениями помогут справиться с избыточным весом, привести стенки сосудов в норму. Составляются такие комплексы тренировок с учетом индивидуальных особенностей организма. Люди преклонного возраста должны акцентировать внимание на пеших прогулках 2 раза в день. Молодежь может разнообразить свои будни йогой, танцами, бегом в парке.
Ежедневно разрабатывать организм рекомендуется с помощью щадящего комплекса спортивных упражнений.
Холестерин влияет на работу всех систем. Поэтому серьезные отклонения значений от нормы могут спровоцировать патологические процессы. Лечение таких нарушений важно, однако не имеет смысла без дальнейших профилактических мероприятий. Первыми в списке стоят физическая активность и питание, которые напрямую влияют на выработку холестерина в организме.
Загрузка...
